18:29 31.08.2017
Ирина Кравец опубликовала запись

Гид по гадам.Мужская еда

История о золотой рыбке — выдумка чистой воды, но многие обитатели моря могут сослужить по-настоящему хорошую службу — оказавшись в твоей тарелке.

1. Хочу быть неутомимым

Фото 1 - Гид по гадам: получи от морепродуктов максимум пользы

Что ловим: каракатиц, кальмаров. Помимо набора незаменимых аминокислот и необходимых микроэлементов, эти моллюски богаты витамином РР (никотиновая кислота), благодаря которому улучшается кровоснабжение мышц, а стало быть, и твоя выносливость.

Что делать: для того чтобы кальмар не стал резиновым и безвкусным, нужно... Кто-то скажет — готовить не более 2-3 минут. Кто-то — 40 минут и дольше. Как ни странно, и те и другие будут правы. Что из этого следует? Если ты по неопытности упустил нужный момент и мясо моллюска превратилось в каучук, наберись терпения и продолжай готовить кальмара-каракатицу до победной нежности. Кстати, о неж­ности. Крупные кальмары и каракатицы заслуживают того, чтобы их перед готовкой слегка отбили. Естественно, в том случае, если ты не собираешься чем-нибудь нафаршировать их тушки. И еще. Шкурка кальмара легко отходит, если ошпарить ее кипятком.

Кальмары в кокотницах

Что надо: 300 г филе кальмара, 1 луковица, 1-2 ст. л. сливочного масла, 6-8 небольших шампиньонов, полстакана густой сметаны (можно вмешать в нее взбитый яичный желток), 1 ч. л. тертого сыра, зелень, соль.

Готовь: кальмаров отваривай и режь соломкой. Добавляй к ним нашинкованные и обжаренные на масле лук и шампиньоны и жарь еще 5-10 минут. Раскладывай в смазанные маслом кокотницы, заливай сметаной с желтком, посыпай сверху тертым сыром и запекай в духовке. Готовую закуску посыпь мелко нарезанной зеленью.

Блюда в черном

Если в непотрошеном кальмаре тебе попался чернильный мешок, не спеши его выбрасывать. Выдави содержимое в чашку. Если кальмар был мороженый, разведи небольшим количеством кипятка. Стоит добавить чернила в плов с морепродуктами, и можно смело выдавать его за знаменитое черное ризотто наполитано. А если добавить их к тушеным кальмарам, то получится как бы не менее знаменитое испанское каламарес-эн-су-тинта. Черного цвета, естественно.


Фото 2 - Гид по гадам: получи от морепродуктов максимум пользы

2. Хочу быть сильным

Что ловим: меч-рыбу. Необходимых для строительства мышц аминокислот в стейке из нее столько же, сколько и в говяжьем. Зато практически нет вредных жиров и холестерина. Плюс соли кальция, фосфора, меди, йода, витамины группы В и залежи жирных кислот омега-3.

Что делать: купил кусок меч-рыбы в супермаркете — можно готовить не задумываясь. Мясо — от интенсивно розового до почти оранжевого цвета, плотное, мускулистое, но нежное. Мелких костей нет — рыбка достигает 4 м длины. Чтобы сделать мясо более сочным, подержи его предварительно в маринаде из оливкового масла. Заодно подстрахуешь себя. Ведь стоит немного передержать стейк на огне, мясо станет слишком сухим. Оливковое масло спасет положение, если ты не слишком зазеваешься. Ну, и рецепт на закуску.

Меч-рыба на гриле

Что надо: 2 ст. л. соуса песто, 2 ст. л. оливкового масла, 3 ст. л. сухого белого вина, филе или стейки меч-рыбы (по 175-180 г).

Готовь: смешивай песто, масло и вино, приправь по вкусу. Обсуши стейки бумажным полотенцем. Смажь маринадом с обеих сторон. Грей гриль, решетку слегка смажь маслом. Клади стейки на решетку и жарь. По 3 минуты с каждой стороны. Подавай рыбу горячей с веточкой помидоров черри, запеченных на гриле.

Если нет готового соуса песто, напомним рецепт: 2 пучка базилика, 3 зубчика чеснока, 100 г тертого пармезана, 50 г кедровых орешков, 4 ст. л. оливкового масла, лимонный сок. Мелко режь базилик. Чеснок измельчи. Все ингредиенты — в блендер. Потом добавь соль, перец и лимонный сок.

Еврейский вопрос

С этим пунктом у меч-рыбы серьезные проблемы. Как известно, основной признак кошерности рыбы — чешуя, которой у взрослой особи нет. На этом основании правоверным евреям есть ее вроде бы должно быть запрещено. Однако у молодых меч-рыбок чешуя все же имеется. Не совсем обычная — грубая, с колючими шипами, но чешуя. Поэтому некоторые раввины все же признают меч-рыбу годной в пищу. А некоторые — нет.


Фото 3 - Гид по гадам: получи от морепродуктов максимум пользы

3. Хочу быть любвеобильным

Что ловим: морского гребешка. По содержанию сексуального цинка этот моллюск лишь немногим уступает знаменитым устрицам. Но зато он доступнее и дешевле. Да и помясистее будет, особенно японский. Многие гурманы справедливо считают, что филе гребешка по вкусу напоминает крабовое мясо.

Что делать: гребешки принято не варить, а обжаривать в масле. Лучше всего на китайской сковороде вок. После того как гребешки подрумянятся с обеих сторон (3-4 минуты на все), их солят и посыпают белым перцем. Блюдо считается готовым, когда мясо в месте разреза перестает быть серым. Гребешки совместимы практически с любыми соусами и приправами — от майонеза до вустерского и чили. Так что можешь выбирать на свой вкус. Если тебе достался замороженный гребешок, жарить его не стоит. Разморозь в воде комнатной температуры и промой. Потом брось в кипящую соленую воду минут на пять. Если он стал резиновым, поступай так же, как с кальмарами. Продолжай готовить до размягчения. Например, запекай в духовке под любимым соусом.

Плов с гребешком

Что надо: 240 г мороженого морского гребешка, 1 стакан риса, 2 стакана рыбного бульона, 1 головка лука, 1 морковь, 2 ст. л. томат-пасты, масло растительное, соль, перец, зелень.

Готовь: подержи гребешка 10 минут в подсоленной воде, промой, нарежь кубиками или ломтиками, обжарь на масле. Пассеруй мелко нарезанный лук 5 минут, добавляй порезанную кубиками морковь и обжаривай еще 5-7 минут, клади томатную пасту и прогревай все вместе 5 минут. В кипящий бульон сыпь рис, вари до полуготовности, добавляй обжаренного морского гребешка и пассерованные овощи. Соли, перчи, закрывай крышкой и туши в духовке 20-25 минут на слабом огне. При подаче перемешай, посыпь рубленой зеленью. Вместо рыбного можно использовать куриный бульон.

Мечта пилигрима

Ежегодно во французском городке Аркуэ проходит кулинарный фестиваль, посвященный морским гребешкам во всех их гастрономических ипостасях. Французы чаще называют этих моллюсков "сен-жак", то есть раковинами святого Иакова. Именно раковина морского гребешка была изображена на хоругви святого Иакова и стала эмблемой паломников-пилигримов.




 
22:28 24.08.2017
Ирина Кравец опубликовала запись

Мода на брови

Мы тратим много времени, подбирая себе новый стиль и тренируясь делать модный макияж. При этом очень часто без нашего внимания остается главное — брови. А ведь неправильно подобранная форма бровей способна безнадежно испортить даже идеальный look. Поэтому так важно с особой тщательностью подходить к этому вопросу. Поскольку сегодня в тренде натуральность, его решение существенно упрощается. Но даже если вы не можете похвастаться густыми бровями от природы, это не повод огорчаться. Отрастить шикарные брови поможет покупка специальных средств. Их регулярное применение позволит вам выглядеть изумительно.

ЭВОЛЮЦИЯ КРАСОТЫ

Во все века лицо определяли именно брови. Например, их густоту подчеркивали с помощью макияжа еще в Древнем Египте, а законодательницей моды была царица Клеопатра.

А вот в Древней Греции в тренде была натуральность. Слегка подкрашивали брови только незамужние девушки, причем очень редко, ведь обильный макияж был прерогативой женщин легкого поведения. Кстати, современные модницы могут быть благодарны за существование магазинов декоративной косметики, ведь в античные времена краску для бровей приходилось делать самостоятельно из древесной смолы и козьего молока.

Эталоном красоты Средневековья была известная Мона Лиза. Если вы обращали внимание, то брови у нее вообще отсутствуют. Как видим, понимание красоты в разные времена существенно отличалось.

Брови разных эпох

Но даже если не сильно углубляться в историю и взять, к примеру, только ХХ век, то можно увидеть, что единственный подход к форме бровей тоже отсутствует. Можно даже выделить несколько этапов, которые продемонстрируют изменение моды на брови:

ТОНЕНЬКИЕ НИТОЧКИ 20-Х ГОДОВ

Некоторые девушки даже специально сбривали брови и рисовали длинную тонкую линию. Кстати, именно в это время появились первые косметические средства для ухода за бровями. Модницы смогли вздохнуть с облегчением.

Брови 20-х годов

ТЕАТРАЛЬНЫЙ ДРАМАТИЗМ 30-Х ГОДОВ

Самая популярная форма — изогнутые брови, как будто вы чему-то удивляетесь.

Брови 30-х годов

ПОЛНЫЕ ИЗОГНУТЫЕ БРОВИ 40-Х ГОДОВ

В это время брови обретают больше натуральности, но "линия удивления" остается в тренде.

Брови 40-х

НАРИСОВАННАЯ УХОЖЕННОСТЬ 50-Х ГОДОВ

Полностью теряется натуральность и естественность. Только идеальная форма с высокой аркой.

Брови 50-х годов

ХИЩНАЯ ДЕРЗОСТЬ 60-Х ГОДОВ

Идеальный пример этого периода — брови Софи Лорен.

Брови 60-х годов

ЕСТЕСТВЕННОСТЬ И НАТУРАЛЬНОСТЬ 70-Х ГОДОВ

В значительной степени эту моду диктовали хиппи. Брови начали меньше выщипывать и прорисовывать.

Брови 70-х годов

 
11:05 14.08.2017
Ирина Кравец опубликовала запись

Марсельская волна.Марсель Грато

Стилисты и парикмахеры постоянно придумывают новые формы причесок и при этом уместно вспомнить пословицу: «Новое – это хорошо забытое старое». Поэтому через определенное время силуэты причесок повторяются снова, но уже в обновленном виде.
Ретро-прически – это идеально уложенные волосы, гель для волос, волнистая прядь с одной стороны, которая и называется ондуляция (от французского onde –волна). Марсель Грато за работой
Одним из главных мастеров парикмахерского искусства в 1880-е годы был Марсель Грато, который и придумал ондуляцию, новый вид завивки волнами, впоследствии получивший название по его имени: «марсель», а щипцы – «марселевские».
Горячая ондуляция – процесс невероятно сложный и сегодня, потому что прическа выполняется на сухих волосах только расческой и щипцами.
А Марселю было еще труднее: на специальных плитах нагревалось несколько щипцов – одними мастер работал, другие готовились, третьи, наоборот, остывали, и т.д. Легендарный парикмахер выполнял горячую ондуляцию, комбинируя ее с завитыми на бигуди локонами не только женщинам и девушкам, но даже маленьким девочкам и их фарфоровым куклам с настоящими волосами!
***
***
Понятно, что такие прически были доступны только очень состоятельным дамам. В те годы ондуляция в точности повторяла форму волны: гребень – впадина, гребень – впадина. Эти идеальные волны держались без всякого фиксатора и были исключительно ровными, одинаковыми, выполненными по жесточайшим правилам.
В небольшой парикмахерской на улице Дюнкерк на Монмартре Грато обслуживал мужчин и небогатых клиенток, которые вовсе не стремились воспользоваться новинкой, пока ее им не предложили попробовать бесплатно.
И только спустя время новый вид завивки стал популярен. Первая клиентка Грато из высшего общества мадам Гастон Меньер за немалые деньги вызывала его к себе на яхту.
Выбившись в модные мастера, в 1882 году Грато продал парикмахерскую на Монмартре и купил новый салон на улице Де-Лешель, недалеко от Французского театра, однако имел довольно скромный успех у небольшого круга постоянных клиенток, пока к его услугам не прибегла 24-летняя актриса Джейн Хадинг, находившаяся на пике славы. Причесав ее «в стиле собственной матушки», Грато открыл новую эпоху в парикмахерском искусстве.
К концу 1884 года в числе его клиенток были Клео де Мерод, красавица Отеро, Лиана де Пужи, Режан и другие звезды французской сцены, так что скромный в прошлом уроженец Шовиньи вынужден был нанять себе многочисленных помощников.
Его супруга сумела наладить порядок, при котором были введены особые тарифы за срочность и дополнительные услуги, так что семья Грато вскоре разбогатела настолько, что в 1897 году в возрасте сорока пяти лет Грато уже мог удалиться от дел и прожить остаток своих дней совершенно безбедно.
Для ознакомления с новым способом завивки профессионалы из других стран предпринимали путешествия в Париж, и завивка «марсель» постепенно завоевала Европу: в 1881 году она появилась в Брюсселе, в 1885-м — в Лондоне, в 1886-м — в Петербурге, а в 1894-м — в Вене.
Поначалу Грато решил держать свою технику в секрете: только он знал, как пользоваться своими щипцами, и обслуживал дам в запертой комнате. В течение 15 лет, с 1882-го по 1897-й годы, Марсель брал по 500 франков за завивку, в то время как его коллеги получали за ту же услугу от 10 до 20 франков! И лишь скопив состояние в миллион франков, богач Грато решил отойти от дел, купил замок в Нормандии и раскрыл свою технику, поделившись ею с коллегами.
В 1897 году описание метода Грато было опубликовано в специализированном журнале La Coiffure Française Illustrée, появился прибор для завивки «марсель», и, таким образом, ондуляция стала доступна всем профессионалам.
Марсель был человеком, которого в парикмахерском мире одинаково любили и ненавидели; он привлекал внимание множества придирчивых критиков – потому что даже после того, как он перебрался в Нормандию, в Париже его по-прежнему называли «самый блестящий художник в парикмахерском мире» и «ангелом волны».
Тем не менее, когда в 1922 г. по случаю своего 70-летия он вернулся в столицу, его день рождения праздновали в легендарном Луна-парке. В то время укладка «марсель» все еще была в моде, отмечая свое триумфальное сорокалетие. Умер знаменитый парикмахер 5 июня 1936 года.
В Музее истории парикмахерского искусства компании Raffel Pages в Барселоне хранится экземпляр оригинальных щипцов Марселя, а также многочисленные фотографии того времени и библиографический материал, повествующий о славе, на вершине которой был «Король парикмахеров» конца XIX начала XX века. А так марсельская волна выглядит в XXI веке.
***
***

 
10:33 14.08.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Маковей

Маковей, Маковей! Счастья с маком нам навей!

Метки: маковей
 
10:30 11.08.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Как убрать двойной подбородок

Есть несколько способов "борьбы" с двойным подбородком. Этими способами мы готовы с вами поделиться, т.к. данная проблема существует и касается она многих, ведь наше лицо — как визитная карточка.
Поутру, если вы делаете зарядку, добавьте парочку вспомогательных движений — упражнений: возьмите карандаш или его подобие, или зубную щетку вместо карандаша, сожмите его зубами, "напишите или нарисуйте" в воздухе более пятнадцати цифр или букв алфавита и несложных геометрических фигур (круг, овал, квадрат, прямоугольник), вращая головой вправо, влево, в разные стороны: т.е. делайте вращательные движения откидывайте голову сильно назад, прижимайте подбородок к груди. Не ленитесь, ведь это поможет решить вашу проблему.


Когда принимаете душ, массируйте подборок водой делая круговые движения, водя гнущимся шлангом.Также массаж может быть и контрастным: чередуйте прохладную воду с горячей. Эти монотонные и нудные занятия покажутся Вам неэффективными, но если выполнять регулярно, они принесут неплохие результаты. Эффект будет на лицо.

Возьмите эластичный бинт, приобрести можно в любой аптеке, и подвяжите на пару часов подбородок. Прежде чем подвязывать бинт, нанесите на кожный покров крем. Если нет бинта, проделать эту манипуляцию можно подручными средствами — чистым эластичным чулком, при этом также следует нанести крем на подбородок. Все это можно делать с наслаждением, сидя вечером у телевизора, смотря любимый фильм или телепередачу.

Для подбородка рекомендуем делать косметические маски и компрессы из любого вида растительного масла около 2 — 3-х раз в неделю.

Следует действовать следующим образом:
1 — Слегка подогреваем растительное масло. Оно должно быть теплым и сделать холодный чай или травяную настойку из мяты или заменить мяту ромашкой.
2 — Косметическую маску лучше делать лежа или полусидя. Прилягте на диван и поставьте возле себя емкость с подогретым растительным маслом — теплым маслом, чай или настойку.
3 — Намочите слегка в масле салфетку. Вместо салфетки можно использовать кусочек марли или бинта. Положите на несколько минут (2 — 3 мин.) на подбородок (пусть она остынет)
4 — Снять салфетку с маслом и на пару минут наложить холодную салфетку, предварительно намоченную в приготовленном чае или травяной настойке.
5 — Этот процесс следует повторить 4 — 7 раз подряд. Помните слишком много — тоже не очень хорошо.
6 — Пройдя все описанные сеансы, не забудьте нанести на подбородок крем, желательно чтобы крем был жирный и питательный, на несколько минут, примерно пятнадцать — двадцать.
Вы обязательно добьетесь положительных результатов и достигнете того, чего вы хотите.


Источник: https://krasota-zdorovye.ru/kak-ubrat-dvojnoj-podborodok/

 
14:53 08.08.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Главные виновники аллергии

Аллергенами для человеческого организма могут стать пищевые продукты: мясо, особенно жареное, и в первую очередь свинина и баранина, рыба, чаще морская, яйца, преимущественно сырые или сваренные всмятку, цитрусовые, шоколад, молоко, мед, земляника и клубника, как сырье, так и варенье, джем.


Также опасность для организма некоторых людей представляет домашняя пыль, пух и перо подушек, для других — пыльца цветущих весной деревьев (ольха, орешник, граб). Никто не мог бы подумать что цветущая береза также — аллерген. А в летний период пыльца злаковых трав (тимофеевка, овсяница) и сорняков (амброзия, полынь, лебеда), которые цветут до поздней осени. Аллергия также может быть и от цветов — ландыши, герань, тюльпаны, нарциссы.
Повысить чувствительность организма могут соединения хрома (и в частности цемент), никеля, кобальта, синтетические клеи, лаки, волокна, пластики, скипидар, органические красители.
Стиральные порошки также становятся виновниками аллергии. Печальную известность приобретают и лекарственная аллергия, обусловленная, в частности, бесконтрольным приемом препаратов.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/glavnye-vinovniki-allergii/

 
17:10 03.08.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Гигиена постели

Постель должна быть удобной, достаточно просторной, чтобы за ночь все тело отдохнуло спокойно, без стеснения. Для большинства взрослых людей оптимальный размер кровати 2х1,2 метра.


Если матрац слишком мягкий или, наоборот, жесткий, сон человека беспокоен: спящий переворачивается за ночь до 40 — 50 раз. Поэтому нерациональны мягкие пуховые перины, панцирные сетки, раскладушки без хорошего тюфяка. Гораздо удобнее и гигиеничнее волосяные матрацы, матрацы пружинные с волосяной или войлочной прокладкой, из морской травы, а также их некоторых пористых синтетических материалов. Толщина матраца целесообразна в пределах от 3 до 10 сантиметров.
А какие подушки лучше? Наиболее гигиенична перьевая. Подушки из пуха или ваты менее удобны: первая слишком мягкая, а вторая — жесткая; вата в ней быстро скатывается, образую комья.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/gigiena-posteli/

 
14:14 01.08.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Как избавиться от бородавок

С просьбой помочь избавиться от бородавок к бабушке обращалось много людей, и всем она помогла.
Вот бабушкины рецепты:
1. Выйти во двор, когда наступит молодой месяц и, обращаясь к нему, сказать: "Месяц, месяц молодой! Забери мои бородавки!" Потом прикоснуться ко всем бородавкам рукой, а придя домой, вымыть руку.


2. Бородавки исчезают, если на протяжении недели их натирать два раза в день свежей сырой картофелиной.
3. Найти суровую нитку (можно выдернуть из мешка). Посчитать бородавки, и по их количеству завязать узелки на ней. Нитку закопать под домом, где с крыши стекает вода. Когда сгниет — бородавки исчезнут.
4. Трава чистотел — сломать ветку этой травы и на сломе выступит сок. Смазать бородавки этим соком. Не смывать. Не забудьте, что чистотел ядовитое растение и может обжечь вашу кожу. Менее ядовитое сок ряски.
5. Сок мелкой ряски — так же как и чистотелом, надломать траву и смазать соком. Наносить сок 2 раза в день.
6. Чеснок — несколько головок нарезать мелко-мелко или выдавить чесночницей. Полученную кашицу можно положить в марлю и наложить на пару часов на бородавку, приклеив эту зону пластырем.
7. Печеный лук — разрезать луковицу пополам не очищая от кожуры и запечь в духовке. Разогреть духовку и поставить в нее луковицу на 10 — 15 минут. Полученным луком смазать все бородавки и не смывать некоторое время. Можно нанести на ночь.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/kak-izbavitsya-ot-borodavok/

 
20:49 29.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Ребенок плохо ест — причины

Если ребенок плохо ест, то прежде всего необходимо выяснить причину такого плохого аппетита. Некоторые дети худые потому, что такова их наследственность. Они здоровы, но им никогда не хочется много есть.


Аппетит ребенка может снижаться во время жаркой погоды. Ухудшается он из-за страха, переживаний, беспокойства. Приводят к этому любое повышение температуры (независимо от причины), любая инфекция. Поэтому насильственное кормление во время заболевания, когда угнетена деятельность пищеварительного аппарата, может привести к стойкой потере аппетита.

Обед для малыша должен быть приятным занятием. Нельзя бесцеремонно отрывать его от любимых игр для приглашения к столу. Лучше сделать так, чтобы ребенок воспринял приглашение к столу как продолжение игры. Если мама подойдет к малышу и скажет: "Объявляется перерыв на обед. Все строители идут обедать!", ребенок будет совсем по другому вести себя за столом.

Ваша задача не в том, чтобы любой ценой заставить ребенка есть, а в том, чтобы создать условия, при которых у него сам по себе появится аппетит.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/rebenok-ploho-est-prichiny/

 
18:52 27.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Упражнения для здоровья в свободное время

Используйте каждую свободную минуту для здоровья и красоты.
Когда ходите:
Положите на голову тяжелую книгу и походите с ней по комнате — такое упражнение исправляет осанку, походку и даже линию шеи.
Занимаясь дома уборкой или проходя по офису, служебному коридору, делайте поочередно по четыре шага на носках и четыре шага обычных.


Когда стоите:
Втяните в себя изо всех сил мышцы живота — посчитайте до шести, а потом расслабитесь. Делайте так как можно почаще. Считая до шести как можно сильнее напрягите мышцы ягодиц. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем изящней будет ваш силуэт.
На улице или у раскрытого окна медленно, считая до 15, глубоко вдохните воздуха также медленно выдохните его. Это упражнение обогащает легкие кислородом.
Надуйте щеки как будто хотите прополоскать рот, а потом медленно вытягивайте их. Это предохранит от появления морщин вокруг рта.

Когда сидите:
Крепко опираясь ладонями о сиденье стула, поднимите немного над полом ступни ног. Затем попытайтесь приподняться и сами на несколько сантиметров над стулом. Возвращаемся медленно в первоначальное положение, т.е. сидя и повторяем это движение несколько раз. Они прекрасно укрепляют мышцы плеч и груди.
Сидя, сделайте ступнями, каждой по очереди, несколько кругообразных движений.
Если позволит обстановка, старайтесь положить ноги повыше. Это снимает ощущение усталости и предотвращение расширения вен.
Читая, обопритесь локтями о стол и обоими большими пальцами надавливайте на разные участки подбородка. Такой несложный массаж предохраняет от образования второго подбородка.
Закройте уставшие глаза, прикройте их ладонями и вообразите, что перед вами пространство черного цвета. Три минуты созерцания такой темноты — и глаза отдохнули.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/uprazhneniya-dlya-zdorovya-v-svobodnoe-vremya/

 
19:32 26.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Омлет с морской капустой

Кто нибудь пробовал готовить омлет с морской капустой? Нет? Любителям морской капусты посвящается. Кстати, морская капуста по-научному: ламинария — водоросль. Давайте пробовать вместе.

Ингридиентов для приготовления совсем будет мало.
Яйца разбивают, добавляют холодное молоко, соль, перец, хорошо взбалтывают и выливают на горячую сковородку с маслом. Яичная масса должна загустеть. Ждем когда масса загустеет, и в самую середину нужно положить морскую капусту, накрыв ее с двух сторон краями омлета. Перед подачей на стол и началом трапезы, не забываем полить сливочным маслом.

Необходимые ингридиенты для приготовления блюда:

— на 4 — 6 яиц — 100 — 150 г морской капусты,
— четверть чашки молока,
— 20 — 30 г сливочного масла,
— соль,
— перец по вкусу.

Попробуйте приготовить это блюдо. Вам непременно должно понравится.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/omlet-s-morskoj-kapustoj/

 
15:16 25.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Морковь — полезные свойства

В моркови содержится много каротина, который в нашем организме превращается в витамин A. Есть в ней и витамины группы B и PP, немного витамина C, а также минеральные соли, ферменты; богата она и клетчаткой.


Каротин, так же как и витамин A, не может растворяться в воде, только в жирах. В этом случае целесообразнее использовать морковь для приготовления таких блюд, в которые входят молоко, сметана, сливки, растительное или сливочное масло.
Следует напомнить, что перед приготовлением корнеплоды надо тщательно вымыть, лучше со щеткой. Если морковь будут есть сырой, обдайте ее еще и кипятком.
Многих интересует вопрос: полезен ли морковный сок? Ведь каротин не растворяется в воде, значит, его в соке нет. Да, основное количество провитамина A остается в жмыхе. Но сок богат всем тем что содержится в моркови, кроме того, с морковной мякотью в него попадают и некоторое количество каротина.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/morkov-poleznye-svojstva/

 
16:58 24.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Как правильно хранить хлеб

Чтобы хлеб дольше оставался свежим, его рекомендуется хранить в хлебницах, эмалированных кастрюлях, полиэтиленовых пакетах. Хлебобулочные изделия не так черствеют, если положить и завернуть их в чистую белую бумагу или ткань.


Удобны и гигиеничны хлебницы в виде металлических коробок, покрытых специальной эмалью, и пластмассовые. Надо строго следить за чистотой внутренней и наружной поверхности хлебницы. Ежедневно полагается освобождать ее от хлебных крошек и не реже раз в неделю промывать горячей водой и хорошенько просушивать. Так же следует поступать, если хлеб храниться в эмалированной кастрюле.

А полиэтиленовые мешочки надо промывать 2 — 3 раза в неделю. Если хлеб зачерствел, можно, слегка облив его водичкой, поместить в горящую духовую печь всего лишь на несколько минут. Он приобретает такие же вкусовые и питательные свойства, как будто его достали только с печи.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/kak-pravilno-hranit-hleb/

 
08:32 23.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Как правильно выбирать духи?

Сначала надо нанести на руку — ладонь, избегая трения, чтобы запах не искажался. Еще часто наносят на запястье. Затем вдохнуть аромат на небольшом расстоянии от руки. Если вы выбираете аромат из нескольких духов, желательно, чтобы между несколькими пробами прошло какое-то время. Светлое время суток — самый лучший выбор для приобретения духов т.к. ваш мозг легко различает ароматы. Перед походом в магазин плотно не ешьте и желательно не курите. Вы должны знать, что на обаяние влияет запах сигарет, плотная еда, слишком сухой воздух в помещении.


Этот божественный аромат (духи) наносят небольшими мазками, стеклянной пробкой от флакона или на блоттер (специальную полоску бумаги). В идеале нужно походить с ароматом целый день. Только тогда можно понять подойдет ли он вам и какая у него насыщенность, цепкость и диффузия (шлейф). Наиболее устойчиво держится аромат за ушами, на шее, за волосами, на сгибах кисти и локтях руки. Если не хотите запачкать одежду, не стоит наносить духи на нее, они оставляют пятна. Уж лучше нанести их немного наизнанку вашей одежды, буть то кофта или блуза, или на внутренние швы. Неплохо сохраняет запах духов мед. После всех процедур нанесения духов, не спешите оплачивать, аромат должен сесть на кожу и раскрыться. Ждем около 20 минут.
Ароматы духов хранятся довольно долго в закрытой нераспечатанной бутылочке и в темном прохладном месте. В распечатанном флакончике аромат духов сохраняется без изменений от 6 до 8 месяцев, потом начинает меняться и не всегда в лучшую сторону.
Само дольше удерживаются ароматы на увлажненной коже, поэтому нередко к ароматам идет серия косметических средств по уходу за кожей. Косметические продукты помогают запаху оставлять более устойчивый шлейф.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/kak-pravilno-vybirat-duhi/

 
21:25 21.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Простые рецепты из тыквы

Рецепты тыкв разнообразное количество.

Но мы расскажем как очень просто и быстро приготовить тыкву в домашних условиях и не только в домашних.


Тыква печеная
— вымойте тыкву, разрежьте ее на четыре части, выньте семена и очистите от волокон. Затем положите ее на противень или сковородку кожицей вниз. Подлейте 3 — 4 столовые ложки воды и запекайте в духовке. Едят ее горячей и холодной — с маслом, вареньем, сметаной или творогом.
Тыква тушеная
— тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками, поместите в глубокую эмалированную сковороду, на дно которой подлейте немного воды. Слегка подсолите и накройте крышкой. Тушите, пока не станет мягкой. Вместо воды можно положить 1 — 2 столовые ложки топленого масла.
Тушеную тыкву можно залить холодным молоком или сливками, добавить холодные печеные или консервированные яблоки, свежие ягоды, посыпать сахарным песком.
Тыква жареная
— тыкву нарезать ломтиками в сантиметр толщиной, обвалять в муке и жарить в топленом масле, пока не появится румяная корочка. Затем потушить под крышкой на слабом огне.
Можно подавать со сметаной и сахаром, с вареньем или повидлом.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/prostye-retsepty-iz-tykvy/

 
14:48 20.07.2017
Maks Murdock подарил подарок
Все для красоты и здоровья Секреты красоты и здоровья!
 
15:33 19.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись

Рацион беременной женщины

Во время беременности женщина, довольно таки прилично набирает в весе, примерно десять килограммов, то есть в среднем по одному килограмму в месяц или по 200 граммов в неделю. Больше прибавлять не стоит, это может плохо отразится на родах. Поэтому составными элементами питательного рациона должны быть следующие. Необходимо употреблять в пищу протеины, которые содержатся в мясе, яйцах, сыре и рыбе. Ежесуточная потребность обеспечивает 125-150 гр. мяса, одним яйцом и 500 гр. молочных продуктов. Не нужно употреблять жирное мясо и мясные продукты.
Необходимо есть и протеины растительного происхождения, они содержатся в картофеле и овощах.


Углеводы содержатся в хлебе, картофеле, во всех зерновых продуктах, сладостях. Необходимое количество углеводов — 390 калорий в день. Ну и, конечно, необходимы витамины:
A — содержится в рыбьем жире, печенке, желтке, молоке, шпинате, зеленом луке, помидорах;
B — данные витамины содержатся в цельном хлебе, печенке, нежирной свинины, говядине;
C — большое количество этого витамина содержится во фруктах;
D — содержится в рыбьем жире;
E — в зеленых овощах, зерновых продуктах.

Сколько стоит употреблять воды? Пить воду, особенно в последние месяцы беременности, можно вместе с супом, не более одного литра. Пить, все время ограничивая себя, довольно мучительно, но другого выхода нет, так что придется потерпеть.

Итак, каков нужен рацион беременной женщины и что должно в него входить : 1/4, 1/2 литра молока, овощи, фрукты, мясо или рыба, минимум одно яйцо.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/ratsion-beremennoj-zhenshhiny/

<< назад вперед >>
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
Ноябрь
пн вт ср чт пт сб вс
    01 02 03 04 05
06 07 08 09 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Подарки

Войти